見た悪夢で動揺を隠せない

時、身体やうつ病に影響があるかどうかに関して。

あなたの精神状態がどういう状態か際どい判断ではあります。

しかし、悪夢を見てどうしても動揺を隠せないなら、うつ病になりかけ一歩手前、かも…。

悪夢が身体に影響がないように済む方法は、いつも意識的に物事をポジティブに考えたり、就寝前少しずつ楽しいことを思い浮かべる効果がいいようですね。

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