寝っ屁
あけましておめでとうございます、２０２６年もよろしくお願いします。
いい初夢は見れましたか❓
ところで、初夢に限らず、当然夢は眠れないと見れないですよね。
では…眠っている時、おならをしたことはありませんか❓
これを、寝っ屁（眠っている時にしてしまうおなら）といいます。
あるなら、時々なら問題ないのですが…。
もし何度もしているなら、普段の生活習慣を見直してみましょう。
実は、寝っ屁の原因には、
１、ガムや炭酸飲料をたくさん飲み食いしている
２、歯ぎしりする癖がある
３、唾を飲み込んだ時、つい酸素まで飲み込んでしまったりする
４、食事中の咀嚼の回数が少なすぎる
などが挙げられています。
これら以外にも、睡眠前に放屁しておいたり、トイレなど支障のない場所で我慢しないで放屁しておくことこそ、寝っ屁の改善に繋がるのです。
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